【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wèi)明(míng)學校學生(shēng)食譜(3月(yuè)20日(rì)-3月(yuè)26日(rì&))
本周營養食譜
健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(cháng)的(de)根基
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健康、吃(chī)的(de)安全
老(lǎo)面饅頭、戚風(fēng)蛋糕、糯米糍粑、蓮蓉大(dà)餅、香蔥雞蛋餅、雜(zá)豆炒飯、煮雞蛋、炒酸豇豆、炝黃(huáng)豆芽、紅(hóng)薯粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果☑♥中餐:
鹵蛋燒肉、清江嫩滑肉、芹菜粉絲炒蛋、醬香豆腐、炝炒菠菜、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面
☑♥晚餐:
金(jīn)湯肉丸、金(jīn)針菇炒肉、牛奶蒸蛋、韭菜銀(yín)芽肉絲、蒜蓉上(shàng)海(hǎi)青、銀(yín)耳湯、白(bái≤)米飯
特色餐:酸辣肥腸面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、戚風(fēng)蛋糕、糯米糍粑、蓮蓉大(dà)餅、香蔥雞蛋餅、雜(zá)豆炒飯、煮雞蛋、炒酸豇豆、炝黃(huáng)豆芽、紅(hó±ng)薯粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果☑♥中餐:
*水(shuǐ)煮山(shān)雞肉、青筍肉片、開(kāi)心涼粉、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、蒜蓉上(shàng)海(hǎi)青、西(xī)紅(hóng)柿雞≥蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
金(jīn)湯肉丸、湘味小(xiǎo)炒肉、海(hǎi)帶肉絲、清炒蘿蔔絲、蒜蓉菠菜、銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面、特色冒菜、特色蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
彩虹火(huǒ)腿卷、椒鹽餅幹、南(nán)瓜發糕、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、湯鍋灘、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋面、茶葉蛋、花(huā)生(shēng)醬 丁、炒蘿蔔條、時(shí)蔬粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
雙椒肉絲、可(kě)樂(yuè)翅根、包菜炒肉絲、胡蘿蔔炒蛋、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面
☑♥晚餐:
*開(kāi)胃鮮肉丸、蒜香雞塊、特色炒面、香菇白(bái)菜、清炒鳳尾、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
彩虹火(huǒ)腿卷、椒鹽餅幹、南(nán)瓜發糕、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、湯鍋灘、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋面、茶葉蛋、花(huā)生(sh&ēng)醬丁、炒蘿蔔條、時(shí)蔬粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
豇豆藕炒鴨丁、粉蒸肉、麻婆豆腐、肉末芹菜、醋溜大(dà)白(bái)菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
QQ紅(hóng)燒肉、蒜香雞塊、酥肉冬瓜、蒜苗香幹炒肉、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白('bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面、特色冒菜、特色蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
芽菜肉包、糖油果子(zǐ)、蒸老(lǎo)南(nán)瓜、時(shí)蔬煎餅、花(huā)式小(xiǎo)蛋糕、雙椒肉絲炒面、白(♠bái)水(shuǐ)蛋、香辣大(dà)頭菜絲、蒜泥白(bái)菜、花(huā)生(shēng)醬粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
*五香蒸鴨塊、醬爆肉、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、肉末芹菜、炝炒大(dà)白(bái)菜、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面
☑♥晚餐:
菠蘿咕噜肉、翡翠肉丁、小(xiǎo)瓜炒火(huǒ)腿、西(xī)芹花(huā)生(shēng)仁、蒜蓉菠菜、南(nán)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
芽菜肉包、糖油果子(zǐ)、蒸老(lǎo)南(nán)瓜、時(shí)蔬煎餅、花(huā)式小(xiǎo)蛋糕、雙椒肉絲炒面、白(bái)水(shu♦ǐ)蛋、香辣大(dà)頭菜絲、蒜泥白(bái)菜、花(huā)生(shēng)醬粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
醬爆肉、*豆花(huā)雞片、青椒土(tǔ)豆絲、魚香蒸雞蛋、韭菜銀(yín)芽、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
土(tǔ)豆排骨、青椒肉絲、酸溜溜紅(hóng)薯粉、肉末酸豇豆、糖醋包菜、南(nán)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面、特色冒菜、特色蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
彩色花(huā)饅頭、天蠶土(tǔ)豆、花(huā)生(shēng)碎小(xiǎo)蛋糕、千層餅、黑(hēi)芝麻酥餅、酸湯米線、五香雞蛋、紅(h"óng)油蘿蔔幹、炒黃(huáng)瓜、南(nán)瓜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
蒸扣肉、蕃茄滑肉片、上(shàng)湯白(bái)菜、魚香茄塊、蒜蓉油麥菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面
☑♥晚餐:
醬肉絲、宮保雞丁、肉末芹菜、蚝油海(hǎi)帶絲、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、綠(lǜ)豆湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
彩色花(huā)饅頭、天蠶土(tǔ)豆、花(huā)生(shēng)碎小(xiǎo)蛋糕、千層餅、黑(hēi)芝麻酥餅、酸湯米線、五香雞蛋、紅(hóng)油蘿≥蔔幹、炒黃(huáng)瓜、南(nán)瓜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
香鍋肉片、五香翅根、酸菜冒血旺、白(bái)油花(huā)菜、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
幹鍋仔姜鴨、梅菜扣肉、小(xiǎo)瓜炒肉丁、蓮白(bái)炒五花(huā)、蚝油生(shēng)菜、綠(lǜ)豆湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面、特色冒菜、特色蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
奶香饅頭、香酥面塊、毛毛蟲面包、糯玉米棒、巧克力蛋糕、時(shí)蔬炒飯、煮雞蛋、香辣榨菜絲、炝蓮白(bái)、玉米糊、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
醬焖獅子(zǐ)頭、蒜心牛肉絲、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、蓮白(bái)肉絲、蒜蓉菜心、帶絲銀(yín)芽湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面
奶香饅頭、香酥面塊、毛毛蟲面包、糯玉米棒、巧克力蛋糕、時(shí)蔬炒飯、煮雞蛋、香辣榨菜絲、炝蓮白(βbái)、玉米糊、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
京包炝肉片、宮保雞丁、韭菜胡蘿蔔炒蛋、蒸拌茄條、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(♣bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
毛氏燒肉、*特色現(xiàn)撈、花(huā)菜肉片、芹菜香幹、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、三鮮湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、雙層蛋糕、香蔥雞蛋餅、炒面、鹵雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炒蓮白(bái)、玉米渣粥、學生(shēn<g)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
醬油雞、回鍋肉、豇豆蘿蔔肉絲、螞蟻上(shàng)樹(shù)、蒜蓉菠菜、冬瓜丸子(zǐ)湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
蒜心炝肉絲、香辣開(kāi)花(huā)肘、韭菜炒蛋、香菇白(bái)菜、韭菜銀(yín)芽、紫菜蛋花(huā)湯、白(bá≤i)米飯
青椒肉絲、紅(hóng)燒排骨、洋蔥炒蛋、螞蟻上(shàng)樹(shù)、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、紅(hóng)豆湯、白(bái)米®飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、煎蛋餅、蛋撻、蒸玉米棒、珍珠湯圓 、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅(hóng)油榨☆菜絲、炒白(bái)菜、小(xiǎo)米粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
燒烤肉片、幹煸雞、臊子(zǐ)嫩蛋、肉末芹菜、蒜泥生(shēng)菜、白(bái)菜肉片湯、白(bá↑i)米飯
☑♥晚餐:
香豆燒鴨、脆香雞柳、火(huǒ)鍋寬粉、青瓜炒肉丁、炝炒包菜、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
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