【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wèi)明(míng)學校學生(shēng)食譜（2月(yuè)6日(rì)-12日(rì)）
本周營養食譜
2023.2.6—2023.2.12
健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(cháng)的(de)根基
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健康、吃(chī)的(de)安全
原味花(huā)卷、天蠶土(tǔ)豆、雙色蛋糕片、黃(huáng)金(jīn)大(dà)餅、燙鍋灘、三丁炒飯、茶葉蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炸花(huā)生(shēng)米、花÷(huā)生(shēng)漿粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果：
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐：
*麻辣香鍋鴨、雙色肉絲、酸菜血旺、金(jīn)鈎白(bái)菜、蒜蓉油麥菜、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋、白(bái)米飯
特色餐：香菇炖雞面
☑♥晚餐：
芋兒(ér)火(huǒ)鍋雞、牛皮幹肉絲、肉末芹菜、酥肉冬瓜、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐：紅(hóng)燒排骨面
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
彩色饅頭、面包片、棗泥蛋糕、南(nán)瓜餅、黃(huáng)金(jīn)玉米棒、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋面、煮雞蛋、炝黃(huáng)瓜、→焖豆子(zǐ)、紅(hóng)薯粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果：
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐：
三杯雞、湖(hú)南(nán)小(xiǎo)炒肉、蓮白(bái)炒肉絲、麻辣燙涼粉、炝炒油菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐：幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、特色冒菜
☑♥晚餐：
*香菇蒸滑雞、芸耳翡翠肉片、幹鍋花(huā)菜、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、炝炒大(dà)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐：豌雜(zá)肥腸面、特色冒菜
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
白(bái)菜肉包、彩虹蛋糕、花(huā)生(shēng)酥餅、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、香蔥雞蛋餅、炒面、鹵雞蛋、手撕蓮白(bái)、紅(hóng)油榨菜、±青菜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果：
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐：
椒香魚塊、京味木(mù)須肉、兒(ér)菜炒肉、肉末醬豆腐、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐：鹵肉面、特色冒菜
☑♥晚餐：
剁椒蒸翅尖、蒜薹肉絲、佛手瓜肉絲、酸菜粉絲、蒜蓉油麥菜、綠(lǜ)豆清粥、白(bái)米飯
特色餐：香菇雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
菠菜饅頭、肉松蛋糕、糖油果子(zǐ)、蔥油餅、貝貝南(nán)瓜、酸辣米粉、白(bái)水(shuǐ)雞蛋、酸辣土(tǔ)豆絲、炒酸豆角、八寶粥、學α生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果：
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐：
椒麻肉排、水(shuǐ)煮肉片、川北(běi)涼粉、豆皮白(bái)菜、蒜蓉油菜、
白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐：紅(hóng)燒牛肉面、特色冒菜
☑♥晚餐：
冬瓜牛肉丸、孜然幹蒸鴨、火(huǒ)鍋粉條、小(xiǎo)瓜炒火(huǒ)腿、酸辣白(bái)菜、南(nán)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐：酸菜雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
面饅頭、南(nán)瓜發糕、沙拉面包、海(hǎi)綿蛋糕、胡蘿蔔煎餅、雜(zá)豆炒飯、五香雞蛋、炒酸青菜、炝黃(huáng)豆芽、南(∞nán)瓜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果：
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐：
*香菇玉米汽水(shuǐ)肉、豉油皇五花(huā)肉、魚香茄塊、包菜炒粉絲、炒小(xiǎo)白(bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(bái)米飯
特色餐：豌豆排骨面、特色冒菜
☑♥晚餐：
麻辣粉蒸肉、新疆大(dà)盤雞、酸菜鴨血、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、紫菜蛋花(huā)湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、雙層蛋糕、香蔥雞蛋餅、炒面、煮雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炒大(dà)白(báφi)菜、玉米渣粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果：
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐：
炸雞柳、客家(jiā)小(xiǎo)炒肉、三色雞丁、麻婆豆腐、炝炒油麥菜、冬瓜棒骨湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐：
清炖排骨、木(mù)耳醬肉片、肉末豇豆、包菜肉片、蒜蓉生(shēng)菜、三鮮湯、白(bái)米飯
咖喱雞肉丁、鮮菇小(xiǎo)酥肉、冬瓜火(huǒ)腿片、韭菜銀(yín)芽肉絲、炝上(shàng)海(h≈ǎi)青、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、煎雞蛋、蛋撻、蒸玉米棒、芝麻湯圓、鹵雞蛋、紅(hóng)油榨菜絲 、小(xiǎo)米粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果：
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐：
冒菜、青椒回鍋、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、兒(ér)菜炒肉、炝上(shàng)海(hǎi)青、白(bái)菜肉片湯、白(bái)≠米飯
☑♥晚餐：
火(huǒ)鍋鴨、貢韭肉絲、酥肉菜頭、帶絲銀(yín)牙、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng)豆湯、白✔(bái)米飯
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
日(rì)食不(bù)過三餐
家(jiā)常美(měi)味、也(yě)是(shì)生(shēng)活百味
唯有(yǒu)愛(ài)和(hé)美(měi)食不(bù)可(kě)辜負
每天三次，在舌尖提醒我們
觸手可(kě)及的(de)平淡日(rì)常也(yě)彌足珍貴
“食”刻相(xiàng)伴，好(hǎo)好(hǎo)吃(chī)飯
下(xià)周見(jiàn)！
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