【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wèi)明(míng)學校學生(shēng)食譜(12月(yuè)12日(rì)-12月(yuè)18日(rì))
本周營養食譜
健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(cháng)的(de)根基
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健康、吃(chī)的(de)安全
老(lǎo)面饅頭、巧克力布朗尼、天蠶土(tǔ)豆、黃(huáng)金(jīn)大(dà)餅、青椒肉末餅、雜(zá)豆炒飯、茶葉蛋、炒酸豇豆、炝豆芽、玉米糊、學生(s✔hēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
鹵蛋燒肉、清江嫩滑肉、芹菜粉絲炒蛋、醬香豆腐、炝炒油菜、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面
☑♥晚餐:
*咖喱雞塊、金(jīn)針菇炒肉、牛奶蒸蛋、韭菜銀(yín)芽肉絲、蒜蓉上(shàng)海(hǎi)青、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、巧克力布朗尼、天蠶土(tǔ)豆、黃(huáng)金(jīn)大(dà)餅、青椒肉末餅、雜(zá)豆炒飯、茶葉蛋、炒酸豇豆、炝豆芽、玉米糊、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
香辣粉蒸雞、幹煸肉絲、肥腸血旺、酥肉冬瓜、炝炒油菜、
白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面
☑♥晚餐:
*咖喱雞塊、湘味小(xiǎo)炒肉、海(hǎi)帶肉絲、清炒蘿蔔絲、蒜蓉油麥菜、銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
花(huā)式饅頭、沙拉面包片、南(nán)瓜餅、金(jīn)銀(yín)玉米棒、胡蘿蔔煎餅、酸菜肉絲面、水(shuǐ)煮雞蛋、手撕蓮白(bγái)、香酥花(huā)生(shēng)米、紅(hóng)薯粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
開(kāi)胃鮮肉丸、*廣式豉汁蒸排骨、包菜炒肉絲、胡蘿蔔炒蛋、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面
☑♥晚餐:
珍珠肉團、蒜香雞塊、特色炒面、香菇白(bái)菜、清炒鳳尾、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
花(huā)式饅頭、沙拉面包片、南(nán)瓜餅、金(jīn)銀(yín)玉米棒、胡蘿蔔煎餅、酸菜肉絲面、水(shuǐ)煮雞蛋、手撕蓮白(bái)、香酥花(h₩uā)生(shēng)米、紅(hóng)薯粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
香辣熱(rè)狗腸、廣式豉汁蒸排骨、莴筍千張絲、肉末芹菜、醋溜大(dà)白(bái)菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面
☑♥晚餐:
腐竹紅(hóng)燒肉、蒜香雞塊、酥肉冬瓜、蒜苗香幹炒肉、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
肉卷、彩虹蛋糕胚、黑(hēi)芝麻酥餅、貝貝南(nán)瓜、蔥油餅、雙椒雞蛋炒河(hé)粉、鹵雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹$、炝黃(huáng)瓜、花(huā)生(shēng)粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
滋味耙鴨塊、*醬爆肉、小(xiǎo)瓜炒火(huǒ)腿、清炒土(tǔ)豆絲、炝炒大(dà)白(bái)菜、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯φ
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面
☑♥晚餐:
*菠蘿咕噜肉、翡翠肉丁、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、西(xī)芹花(huā)生(shēng)仁、蒜蓉油菜、南(nán)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
肉卷、彩虹蛋糕胚、黑(hēi)芝麻酥餅、貝貝南(nán)瓜、蔥油餅、雙椒雞蛋炒河(hé)粉、鹵雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炝黃(hu₹áng)瓜、花(huā)生(shēng)粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
*醬爆肉、天府水(shuǐ)煮肉、青椒土(tǔ)豆絲、魚香雞蛋、韭菜銀(yín)芽、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面
☑♥晚餐:
*幹鍋仔姜鴨、青椒醬肉絲、酸溜溜紅(hóng)薯粉、肉末酸豇豆、糖醋包菜、南(nán)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
原味花(huā)卷、糖油果子(zǐ)、雙色三角蛋糕、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、發面餅、麻辣米↕粉、白(bái)水(shuǐ)煮蛋、炒土(tǔ)豆絲、酸青菜、八寶粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
宮保雞丁、番茄滑肉片、上(shàng)湯白(bái)菜、魚香茄塊、蒜蓉油麥菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面
☑♥晚餐:
醬肉絲、梅菜扣肉、肉末芹菜、蚝油海(hǎi)帶絲、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、綠(lǜ)豆湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
原味花(huā)卷、糖油果子(zǐ)、雙色三角蛋糕、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、發面餅、麻辣米粉、白(bái)水(s¥huǐ)煮蛋、炒土(tǔ)豆絲、酸青菜、八寶粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
麻辣香鍋、鹵水(shuǐ)翅根、川北(běi)涼粉、佛手瓜炒肉、炝炒油麥菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bδái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面
☑♥晚餐:
土(tǔ)豆排骨、*梅菜扣肉、小(xiǎo)瓜炒肉丁、蓮白(bái)炒五花(huā)、蚝油生(shēng)菜、綠(lǜ)豆湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
菠菜饅頭、面包片、南(nán)瓜發糕、香酥面塊、燙鍋攤、五彩蛋炒飯、茶葉蛋、紅(hóng)油榨菜絲、炝∏大(dà)白(bái)菜、南(nán)瓜粥、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
醬焖獅子(zǐ)頭、蒜心牛肉絲、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、蓮白(bái)肉絲、蒜蓉菜心、帶絲銀(yín)芽γ湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面、自(zì)制(zhì)糕點
菠菜饅頭、面包片、南(nán)瓜發糕、香酥面塊、燙鍋攤、五彩蛋炒飯、茶葉蛋、紅(hóng)油榨菜絲、炝大(dà)白(bái)菜、南(nán)瓜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
京包炝肉片、宮保雞丁、韭菜胡蘿蔔炒蛋、蒸拌茄條、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面
☑♥晚餐:
毛氏燒肉、*麻辣香鍋、花(huā)菜肉片、芹菜香幹、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、三鮮湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
奶香饅頭、雙層蛋糕、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、香蔥雞蛋餅、炒面、煮雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炒大(dà)白(bái)菜、玉米渣粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
醬油雞、回鍋肉、豇豆肉絲、螞蟻上(shàng)樹(shù)、蒜蓉油麥菜、冬瓜丸子(zǐ)湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
蒜心炝肉絲、香辣開(kāi)花(huā)肘、苦瓜炒蛋、香菇白(bái)菜、韭菜銀(yín)芽、紫菜蛋花(huā)湯、白★(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
青椒肉絲、紅(hóng)燒排骨、洋蔥炒蛋、螞蟻上(shàng)樹(shù)、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、紅(hóng)豆湯、白≈(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、蒸玉米棒、煎雞蛋、蛋撻、煮小(xiǎo)湯圓、鹵雞蛋、紅(hóng)油榨菜絲 、小(xiǎo)米粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
手撕肉、幹鍋雞、臊子(zǐ)嫩蛋、芹菜炒香幹、蒜泥生(shēng)菜、白(bái)菜肉片湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
香芋燒鴨、脆香雞柳、火(huǒ)鍋寬粉、青瓜炒肉丁、炝炒包菜、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
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