【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wèi)明(míng)學校學生(shēng)食譜(2月(yuè)13日(rì)-19©日(rì))
本周營養食譜
健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(cháng)的(de)根基
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健康、吃(chī)的(de)安全
黑(hēi)面饅頭、千葉紋蛋糕、糖油果子(zǐ)、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、韭菜煎餅、火(huǒ)腿炒飯、白Ω(bái)水(shuǐ)蛋、炒酸豆角、炝蓮白(bái)、綠(lǜ)豆粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
雜(zá)豆肉末、翡翠肉絲、碎肉香幹粒、雞蛋炒粉絲、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面
☑♥晚餐:
可(kě)樂(yuè)翅根、雲耳肉絲、胡蘿蔔肉絲、蔥香土(tǔ)豆泥、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、銀(yín)耳羹、白(b§ái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
黑(hēi)面饅頭、千葉紋蛋糕、糖油果子(zǐ)、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、韭菜煎餅、火(huǒ)腿炒飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、炒酸豆角、φ炝蓮白(bái)、綠(lǜ)豆粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
香辣粉子(zǐ)翅尖、芹菜煸肉絲、肥腸血旺、臘腸菜頭、炝炒油菜、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥晚餐:
*福瓜照(zhào)燒肉、宮保雞丁、散花(huā)火(huǒ)腿、酸辣粉條、醋溜辣白(bái)菜、銀(yín)耳羹、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
火(huǒ)腿卷、毛毛蟲面包、蒸南(nán)瓜、千層餅、戚風(fēng)斑馬紋蛋糕、麻辣肉絲面、茶葉蛋、炒三絲、 炒酸青菜、青菜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
燒汁牛丸、芙蓉雞肉片、土(tǔ)豆肉絲、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、蒜蓉油菜、冬瓜肉片湯、白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面
☑♥晚餐:
櫻桃肉、青椒醬肉絲、碎肉酸豆角、酥肉冬瓜、清炒大(dà)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
火(huǒ)腿卷、毛毛蟲面包、蒸南(nán)瓜、千層餅、戚風(fēng)斑馬紋蛋糕、麻辣肉絲面、茶葉蛋、炒三絲、炒酸青菜、青菜粥、學生π(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
香鍋孜然肉丸、蒜芯炒肉、青椒土(tǔ)豆絲、川北(běi)涼粉、蒜蓉上(shàng)海(hǎi)青、冬瓜肉片湯、白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥晚餐:
脆炸肉排、重慶雞公煲、肉末酸豆角、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、蒜泥油麥菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
肉卷、巧克力蛋糕、蜂蜜甜甜圈、發面餅、金(jīn)銀(yín)玉米棒 、雙椒炒河(hé)粉、白(bái)水(shuǐ♣)雞蛋、清炒蘿蔔絲、花(huā)生(shēng)丁、小(xiǎo)米粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
宮爆肉丁、 *鍋包肉、豆皮燴白(bái)菜、火(huǒ)腿花(huā)菜、炝小(xiǎo)白(bái)菜、西(xī)紅(hóng)柿蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面
☑♥晚餐:
肉末土(tǔ)豆、鮑菇滑肉絲、特色肉絲炒面、木(mù)耳炒雞蛋、炒上(shàng)海(hǎi)青、南(ná'n)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
肉卷、巧克力蛋糕、蜂蜜甜甜圈、發面餅、金(jīn)銀(yín)玉米棒、雙椒炒河(hé)粉、白(bái)水(shuǐ)雞蛋、清炒蘿蔔絲、花(huā)生(shēng)丁、小(xiǎo)米粥、學生(shβēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
*糖醋脆皮魚、青椒肉絲、上(shàng)湯蘿蔔絲、回鍋包菜、炝小(xiǎo)白(bái)菜、西(xī)紅(hóng)柿蛋湯、白(bái)£米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥晚餐:
*新派燒汁鴨、腐竹炒肉、香菇白(bái)菜、孜然土(tǔ)豆丁、炒上(shàng)海(hǎi)青、南(nán)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
味花(huā)卷、天蠶土(tǔ)豆、彩虹蛋糕片、燙薄餅、花(huā)生(shēng)餅幹、酸辣粉、鹵雞蛋、紅(hóng)油榨菜絲、手撕蓮白(bái)、八寶粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
蔥香牛肉絲、三鮮小(xiǎo)酥肉、西(xī)紅(hóng)柿炒雞蛋、小(xiǎo)瓜炒玉米腸、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面
☑♥晚餐:
木(mù)須肉絲、鹵蛋焖雞塊、佛手瓜肉絲、蒸茄條、炝炒包菜、綠(lǜ)豆稀粥、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
原味花(huā)卷、天蠶土(tǔ)豆、彩虹蛋糕片、燙薄餅、花(huā)生(shēng)餅幹、酸辣粉、鹵雞蛋、紅(hóng)油榨菜絲、手撕蓮白(bái)、八寶粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
黑(hēi)椒雞肉片、酸辣湯排骨、雙色豆腐、小(xiǎo)瓜玉米腸丁、糖醋炝蓮白(bái)、白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥晚餐:
三鮮肉丸、鮑菇回鍋、碎肉芹菜、蒸南(nán)瓜、蒜蓉菜心、綠(lǜ)豆稀粥、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、南(nán)瓜發糕、長(cháng)條面包片、香酥面塊、菠菜煎餅、蛋炒飯、白(bái)水(shuǐ)雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炝黃(huáng)瓜、玉米糊、學生(s☆hēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
脆筍肉絲、香鹵琵琶腿、胡蘿蔔肉絲、白(bái)菜火(huǒ)腿片、蒜蓉上(shàng)海(hǎi)青、銀(yín)芽肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面
老(lǎo)面饅頭、南(nán)瓜發糕、長(cháng)條面包片、香酥面塊、菠菜煎餅、蛋炒飯、白(bái)水(shuǐ)雞蛋、紅(hóngλ)油蘿蔔幹、炝黃(huáng)瓜、玉米糊、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
水(shuǐ)煮肉片、清真糯米丸、幹煸花(huā)菜、雞蛋炒粉絲、炝上(shàng)海(hǎi)青、銀(yín)芽肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥晚餐:
什(shén)錦幹鍋、泰式咖喱雞、魚香茄條、清炒白(bái)蘿蔔絲、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、紫菜蛋花(huā)湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、雙層蛋糕、香蔥雞蛋餅、炒面、鹵雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炒蓮白(bái)、玉米渣粥、學生≠(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
北(běi)鬥蹄髈、回鍋魚塊、小(xiǎo)瓜炒蛋、肉末芹菜、炝炒油麥菜、冬瓜棒骨湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
魚香肉絲、酸豆角炒雞、牛奶蒸蛋、銀(yín)芽肉絲、蒜蓉油菜、三鮮湯、白(bái)米飯
菌菇番茄肉片、醬油炒雞、土(tǔ)豆炒肉絲、西(xī)芹燴腐竹、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、煎雞蛋、蛋撻、蒸玉米棒、珍珠湯圓 、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅(hóng)油榨菜絲、炒白(bái)菜、小(xiǎo)米粥、學生(shēng")奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
土(tǔ)豆燒牛頭皮、茶樹(shù)菇炒肉、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、蒜苗蘿蔔絲、炝炒包菜、番茄煎蛋湯、€白(bái)米飯
☑♥晚餐:
姬菇肉片、歌(gē)樂(yuè)山(shān)辣子(zǐ)雞、青瓜炒火(huǒ)腿、肉末粉絲、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng)豆₽湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
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