【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wèi)明(míng)學校學生(shēng)食譜(11月(yu§è)14日(rì)-11月(yuè)20日(rì))
本周營養食譜
2022.11.7—2022.11.13
健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(cháng)的(de)根基
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健康、吃(chī)的(de)安全
原味花(huā)卷、天蠶土(tǔ)豆、雙色蛋糕片、黃(huáng)金(jīn)大(dà)餅、燙鍋灘、三丁炒飯、茶葉蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炸花(huā)生(×shēng)米、花(huā)生(shēng)漿粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
醬肉絲、西(xī)紅(hóng)柿肉丸、包菜炒粉絲、白(bái)油冬瓜片、蒜蓉菜心、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)米飯™
特色餐:香菇炖雞面
☑♥晚餐:
黃(huáng)焖雞腿肉、芸耳滑肉片、胡蘿蔔炒蛋、蚝油帶絲、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、銀(yín)耳δ湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面
☑♥夜點餐:
紙(zhǐ)杯蛋糕
原味花(huā)卷、天蠶土(tǔ)豆、雙色蛋糕片、黃(huáng)金(jīn)大(dà)餅、燙鍋灘、三丁炒飯、茶葉 蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炸花(huā)生(shēng)米、花(huā)生(shēng)漿粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
泡椒鴨塊、雙色肉絲、酸菜血旺、金(jīn)鈎白(bái)菜、蒜蓉油麥菜、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇炖雞面、特色冒菜
☑♥晚餐:
香辣熱(rè)狗腸、花(huā)菜回鍋肉、西(xī)芹香幹肉絲、酥肉冬瓜、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、銀(yín)耳湯、白 (bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面、幹鍋雞套飯
☑♥夜點餐:
火(huǒ)腿面包
彩色饅頭、面包片、棗泥蛋糕、南(nán)瓜餅、黃(huáng)金(jīn)玉米棒、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋面、煮雞蛋、炝黃(huán₹g)瓜、焖豆子(zǐ)、紅(hóng)薯粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
灌湯小(xiǎo)酥肉、缤紛肉丁、醬油豆腐、上(shàng)湯蘿蔔絲、蒜蓉油菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面
☑♥晚餐:
蒜薹煸鹵鴨、香菇滑肉絲、韭菜香幹肉絲、白(bái)油花(huā)菜、炝炒大(dà)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:豌雜(zá)肥腸面
☑♥夜點餐:
火(huǒ)腿面包
彩色饅頭、面包片、棗泥蛋糕、南(nán)瓜餅、黃(huáng)金(jīn)玉米棒、西(xī)紅(hóng)柿雞$蛋面、煮雞蛋、炝黃(huáng)瓜、焖豆子(zǐ)、紅(hóng)薯粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
豉香雞丁、魚香肉餅、蓮白(bái)炒肉絲、麻辣燙涼粉、炝炒油菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、特色冒菜
☑♥晚餐:
黃(huáng)焖雞、芸耳翡翠肉片、幹鍋花(huā)菜、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、炝炒大(dà)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:豌雜(zá)肥腸面、土(tǔ)豆排骨蓋澆
☑♥夜點餐:
棗泥蛋糕
白(bái)菜肉包、彩虹蛋糕、花(huā)生(shēng)酥餅、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、香蔥雞蛋餅、炒面、鹵雞蛋、手撕蓮白(bái)、紅(hóng)油榨菜、青菜粥、學∏生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
豌豆粉蒸肉、酸酸雞、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、肉末炒地(dì)瓜、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面
☑♥晚餐:
燒汁雞腿、什(shén)錦肉片、蜜棗南(nán)瓜、豇豆炒肉絲、炝包菜、
綠(lǜ)豆清粥、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
肉松蛋糕
白(bái)菜肉包、彩虹蛋糕、花(huā)生(shēng)酥餅、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、香蔥雞蛋餅、炒面、鹵雞蛋、手<撕蓮白(bái)、紅(hóng)油榨菜、青菜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
椒香魚塊、豇豆煸肉絲、胡蘿蔔炒蛋、肉末醬豆腐、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯£
特色餐:鹵肉面、特色冒菜
☑♥晚餐:
剁椒蒸翅根、蒜薹肉絲、佛手瓜肉絲、酸菜粉絲、蒜蓉油麥菜、綠(lǜ)豆清粥、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面、咖喱肉丁蓋澆
☑♥夜點餐:
椰蓉面包
菠菜饅頭、肉松蛋糕、糖油果子(zǐ)、蔥油餅、貝貝南(nán)瓜、酸辣米粉、白(bái)水(shuǐ)雞蛋、酸辣土(tǔ)豆絲、炒酸豆角、八寶粥、學生"(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
虎皮蛋燒肉、雜(zá)豆肉末、青瓜熱(rè)狗腸、桂花(huā)豆腐、蒜泥油菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面
☑♥晚餐:
魚香肉餅、宮保雞丁、雞蛋炒粉絲、白(bái)油冬瓜片、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、南(nán)≈瓜湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
椰蓉面包
菠菜饅頭、肉松蛋糕、糖油果子(zǐ)、蔥油餅、貝貝南(nán)瓜、酸辣米粉、白(bái)水(shuǐ)雞蛋、酸辣土(tǔ)豆絲、炒酸豆角、八寶粥、學生(s×hēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
椒麻肉排、水(shuǐ)煮肉片、川北(běi)涼粉、豆皮白(bái)菜、蒜蓉油菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面、特色冒菜
☑♥晚餐:
冬瓜牛肉丸、孜然幹蒸鴨、火(huǒ)鍋粉條、小(xiǎo)瓜炒火(huǒ)腿、酸辣白(bái)菜、南(nán)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面、東(dōng)坡燒肉蓋澆
☑♥夜點餐:
肉松蛋糕
老(lǎo)面饅頭、南(nán)瓜發糕、沙拉面包、海(hǎi)綿蛋糕、胡蘿蔔煎餅、雜(zá)豆炒飯、五香雞蛋、炒酸青菜、↑炝黃(huáng)豆芽、南(nán)瓜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
土(tǔ)豆排骨、三色肉絲、牛奶蒸水(shuǐ)蛋、酸菜粉絲、炒小(xiǎo)白(bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆排骨面
老(lǎo)面饅頭、南(nán)瓜發糕、沙拉面包、海(hǎi)綿蛋糕、胡蘿蔔煎餅、雜(zá)豆炒飯、五香雞蛋、炒酸青菜、炝黃(huáng)豆芽、南(nán)瓜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
香鍋肝片、豉油皇五花(huā)肉、魚香茄塊、包菜炒粉絲、炒小(xiǎo)白(bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(b ái)米飯
特色餐:豌豆排骨面、特色冒菜
☑♥晚餐:
麻辣粉蒸肉、新疆大(dà)盤雞、酸菜魔芋、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、紫菜↕蛋花(huā)湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
肉松蛋糕
奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、雙層蛋糕、香蔥雞蛋餅、炒面、煮雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炒大(dà)白(bái)菜、玉米渣粥、學生(₹shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
炸雞柳、客家(jiā)小(xiǎo)炒肉、三色雞丁、麻婆豆腐、炝炒油麥菜、冬瓜棒骨湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
麻辣香鍋、茭白(bái)肉絲、肉末豇豆、包菜肉片、蒜蓉生(shēng)菜、三鮮湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
咖喱雞肉丁、鮮菇小(xiǎo)酥肉、冬瓜火(huǒ)腿片、韭菜銀(yín)芽肉絲、
炝上(shàng)海(hǎi)青、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、煎雞蛋、蛋撻、蒸玉米棒、煮小(xiǎo)湯圓、鹵雞蛋、紅(hóng)油榨菜絲 、小(xiǎo)米粥、學生(sh±ēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
海(hǎi)帶炖龍骨、青椒肉絲、土(tǔ)豆炒肉片、南(nán)瓜肉絲、炝上(shàng)海(hǎi)青、白(bái)菜肉片湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
火(huǒ)鍋鴨、小(xiǎo)木(mù)耳炝肉片、香幹肉絲、帶絲銀(yín)牙、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
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