【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wèi)明(míng)學校學生(shēng) 食譜(10月(yuè)24日(rì)-10月(yuè)30日(rì))
本周營養食譜
2022.10.24—2022.10.30
健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(cháng)的(de)根基
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健康、吃(chī)的(de)安全
原味饅頭、黃(huáng)金(jīn)大(dà)餅、天蠶土(tǔ)豆、雙色蛋糕、韭菜煎餅、三丁炒飯、白(bái)水(shuǐ<)蛋、炒酸豇豆、炝黃(huáng)豆芽、燕麥粥
☑♥水(shuǐ)果:
桔子(zǐ)
☑♥中餐:
*酸湯手工(gōng)丸、翡翠肉絲、碎肉香幹粒、*蔥香土(tǔ)豆泥、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
燒汁翅根、雲耳肉絲、胡蘿蔔肉絲、雞蛋炒粉絲、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、銀(yín)耳羹、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面、冒菜
☑♥夜點餐:
小(xiǎo)蛋糕
原味饅頭、黃(huáng)金(jīn)大(dà)餅、天蠶土(tǔ)豆、雙色蛋糕、韭菜煎餅、三丁炒飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、炒酸豇豆、炝黃(huáng)豆↑芽、燕麥粥
☑♥水(shuǐ)果:
桔子(zǐ)
☑♥中餐:
八寶蒸雞、幹煸肉絲、肥腸血旺、酥肉冬瓜、炝炒油菜、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇炖雞面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
鹌鹑蛋紅(hóng)燒肉、宮保雞丁、胡蘿蔔絲炒蛋、酸辣粉條、醋溜辣白(bái)菜、銀(yín)耳羹、白(bái)"米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面、冒菜
☑♥夜點餐:
火(huǒ)腿面包
雙色花(huā)卷、肉松軟餅、長(cháng)條面包片、玉米棒、香煎南(nán)瓜馍、刀(dāo)削面、五香蛋、炒三絲、炝大(dà)白(bái)菜、<黑(hēi)米粥
☑♥水(shuǐ)果:
冬棗
☑♥中餐:
雜(zá)豆肉末、芙蓉雞肉片、土(tǔ)豆肉絲、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、蒜蓉油菜、冬瓜肉片湯、白≠(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
*櫻桃肉、京醬肉絲、碎肉酸豆角、酥肉冬瓜、清炒大(dà)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面、特色冒菜
☑♥夜點餐:
葡萄幹面包
雙色花(huā)卷、肉松軟餅、長(cháng)條面包片、玉米棒、香煎南(nán)瓜馍、刀(dāo)削面、五香蛋、炒三絲、炝大(dà)白(bái)菜、黑(hēi)米粥
☑♥水(shuǐ)果:
冬棗
☑♥中餐:
*水(shuǐ)煮肝片、豇豆肉絲、酸菜肉末土(tǔ)豆絲、川北(běi)涼粉、蒜蓉上(shàng)海(hǎi☆)青、冬瓜肉片湯、白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
*冒闆鴨、豆豉鹽煎肉、酸菜粉絲、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、蒜泥油麥菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面、冒菜
☑♥夜點餐:
小(xiǎo)蛋糕
芽菜肉包、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、紫薯糯米滋、蔥花(huā)餅、千葉紋蛋糕、
雞蛋炒河(hé)粉、煮雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、手撕包菜、蔬菜粥☑♥水(shuǐ)果:
八月(yuè)桔
☑♥中餐:
*肉末土(tǔ)豆、鮑菇滑肉絲、豆皮燴白(bái)菜、茄汁花(huā)菜、炝小(xiǎo)白(bái)菜、西δ(xī)紅(hóng)柿蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
黃(huáng)焖雞腿肉、香菇蒸肉餅、特色肉絲炒面、木(mù)耳炒雞蛋、炒上(shàng)海(hǎi)青、南(nán)瓜湯、白(bái)米ε飯
特色餐:酸辣肥腸面、特色冒菜
☑♥夜點餐:
酥皮面包
芽菜肉包、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、紫薯糯米滋、蔥花(huā)餅、千葉紋蛋糕、雞蛋炒河(hé)粉、煮雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、手撕包菜、蔬菜粥
☑♥水(shuǐ)果:
八月(yuè)桔
☑♥中餐:
香鍋翅尖、雙筍肉絲、上(shàng)湯蘿蔔絲、臊子(zǐ)嫩蛋、炝小(xiǎo)白(bái)菜、
西(xī)紅(hóng)柿蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
*山(shān)椒粉條雞、粉蒸肉、香菇白(bái)菜、西(xī)芹花(huā)生(shēng)香幹、炒上(shàng)海(hǎi)青、南(nán)瓜湯白(®bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面、特色冒菜
☑♥夜點餐:
曲奇
南(nán)瓜饅頭、蔥油餅、黑(hēi)芝麻發糕、桃酥、七彩甜甜圈、酸菜肉絲面、茶葉蛋、花(huā)生(shēng)ε醬丁、炒蘿蔔絲、南(nán)瓜粥
☑♥水(shuǐ)果:
柚子(zǐ)
☑♥中餐:
蔥香牛肉絲、蚝油香菇丸、西(xī)紅(hóng)柿炒雞蛋、小(xiǎo)瓜炒玉米腸、蒜蓉菠菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bái∑)米飯
特色餐:鹵肉面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
木(mù)須肉絲、鹵蛋焖雞塊、木(mù)耳炒雞蛋、肉末蛋羹、炝炒包菜、綠(lǜ)豆湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥夜點餐:
曲奇
南(nán)瓜饅頭、蔥油餅、黑(hēi)芝麻發糕、桃酥、七彩甜甜圈、酸菜肉絲面、茶葉蛋、花(huā)生(shēng)₽醬丁、炒蘿蔔絲、南(nán)瓜粥
☑♥水(shuǐ)果:
柚子(zǐ)
☑♥中餐:
滿口蔥香肉丸、*神仙鴨塊、雙色豆腐、小(xiǎo)瓜玉米雞丁、糖醋炝蓮白(bái)、白(bái)菜豆✘腐湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
三鮮小(xiǎo)酥肉、鮑菇回鍋、蚝油帶絲、蒸南(nán)瓜、蒜蓉菜心、綠(lǜ)豆湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥夜點餐:
酥皮面包
椒鹽花(huā)卷、芝麻面包片、糖油果子(zǐ)、蒸南(nán)瓜、菠菜煎餅、爛肉豇豆炒飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅(hΩóng)油榨菜絲、炒黃(huáng)瓜、玉米糊
☑♥水(shuǐ)果:
火(huǒ)龍果
☑♥中餐:
雙筍肉絲、蔥油琵琶腿、胡蘿蔔肉絲、白(bái)菜火(huǒ)腿片、蒜蓉上(shàng)海(hǎi)青、銀(yín)芽肉♦絲湯、白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
椒鹽花(huā)卷、芝麻面包片、糖油果子(zǐ)、蒸南(nán)瓜、菠菜煎餅、爛肉豇豆炒飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅(£hóng)油榨菜絲、炒黃(huáng)瓜、玉米糊
☑♥水(shuǐ)果:
火(huǒ)龍果
☑♥中餐:
蓮藕肉片、翡翠幹蒸、幹煸花(huā)菜、雞蛋炒粉絲、炝上(shàng)海(hǎi)青、
銀(yín)芽肉絲湯、白(bái)米飯
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
芽菜蒸扣肉、歌(gē)樂(yuè)山(shān)辣子(zǐ)雞、魚香茄條、清炒白(bái)蘿蔔絲、
炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、紫菜蛋花(huā)湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
鮮肉包、原味饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、雞蛋餅、炒面、鹵雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、玉米渣粥
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
天府毛血旺、雜(zá)豆燴肉丁、小(xiǎo)瓜炒肉、肉末芹菜、炝炒油麥菜、冬瓜棒骨湯、白(bái)米飯
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
*什(shén)錦幹鍋、魚香肉絲、牛奶蒸蛋、銀(yín)芽肉絲、蒜蓉油菜、
三鮮湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
咖喱肉丁、椒麻肉排、土(tǔ)豆炒肉絲、西(xī)芹燴腐竹、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、蛋糕、蒸玉米棒、燙薄餅、珍珠湯圓、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅(hóng)油榨菜絲、小(xiǎo)米粥、學生(shβēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
豆瓣幹蒸魚、蒜苔肉絲、魚香豆腐、土(tǔ)豆炒肉片、炝炒包菜、番茄煎蛋湯、白(bái)米飯
☑♥課間(jiān)餐:
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐:
鹵水(shuǐ)翅根、泡椒肉片、青瓜炒火(huǒ)腿、肉末粉絲、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng↓)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
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